구름

편두통은 많은 사람들이 겪는 고질적인 두통이지만, 대부분 약에 의존하거나 ‘원래 그런가 보다’ 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 원인을 제대로 알고 생활습관과 자연치유법을 꾸준히 실천하면 약 없이도 충분히 통증을 줄일 수 있습니다. 전문가들이 추천하는 실천 가능한 편두통 완화 노하우를 지금부터 하나씩 살펴보세요.편두통의 주요 원인과 발생 메커니즘편두통의 원인은 일반적인 긴장성 두통과 다르게 뇌혈관과 신경의 복합 작용으로 발생합니다. 가장 대표적인 이론은 혈관성 두통설입니다. 이는 뇌혈관이 갑자기 수축했다가 다시 확장될 때 혈관 주위의 신경이 자극되어 통증이 유발된다는 것입니다. 그러나 최근 연구에서는 신경계 염증 반응설도 제시됩니다. 유전적 요인이 중요한 편이라 부모 중 한 명이라도 편두통이 있다면..

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육에 산소가 부족해질 때 발생하는 질환입니다. 초기에는 가벼운 흉통이나 불편감으로 시작되기 때문에 많은 사람들이 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 협심증은 심근경색과 같은 치명적인 심혈관계 질환으로 발전할 수 있으므로 조기 자가진단과 철저한 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 협심증의 주요 원인부터 자가진단 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법과 예방법까지 꼼꼼히 살펴봅니다.협심증의 원인협심증의 가장 근본적인 원인은 관상동맥의 협착입니다. 관상동맥이란 심장근육에 산소와 영양분을 공급하는 혈관으로, 이 혈관이 좁아지면 심장근육으로 가는 혈류가 줄어들어 흉통이나 압박감을 느끼게 됩니다. 주된 원인으로는 동맥경화증이 꼽힙니다. 동..